治療に取り組む基本姿勢｜うつ病治療者の声克服のヒントは医者任せにしないこと

うつ病の治療に欠かせない三要素があります。

それは、薬剤治療・カウンセリング・休養です。

うつ病患者に依存症を持つ人が多いのは、知っていますか？

一番関連性があると言われているのが、アルコール依存症です。これには、うつ病からくる不安感やイライラなどを解消するためにお酒を飲む場合と、アルコール依存症によって不安感や不眠などの症状を訴える場合があります。

抑うつ症状がひどい時には、自分からリラックスしようなどという気分には、とてもなれないものです。ですが、心と身体をリラックスさせることは、本当はうつ病にはとても大切で回復にも効果的なものなんです。

人に会いたくない、話したくないというのが抑うつ症状の特徴的なところで、人との関わりをできるだけ排除しようとしてしまいます。

結果として、他人とは最小限の交わりしか持たず、家に閉じこもることが多くなるため、とても孤独になりやすいのです。

うつ病に関する書籍はたくさん出ていますが、中でも実際に私や私の家族が参考書として読んでいたものを、ご紹介しましょう。

「認知療法」という言葉を、そこかしこで聞いた方は多いでしょうね。でも、認知療法がどういうものかを、知っている人はそれほど多くはないでしょう

このサイトは、うつ病の症状や処方される薬、改善を目指すにはどうすれば良いかなど、いろいろなヒントを散りばめるよう心がけて作りました。

ノニジュースとの出会いは、実は自宅の冷蔵庫だったんです。母が日課として飲んでいたものでした。ある日、何気なく、本当にただの偶然でノニジュースを飲んだんです。

うつ病になると、どうしても「不眠」という症状と付き合うことになります。

不眠のタイプは人それぞれなのですが、大きく分けると