うつ病治療者の声克服のヒントは医者任せにしないこと

９年前、長女を出産後にパニック障害を発症。夫が仕事で不在中の中、幼い年子を抱えて母子家庭のような毎日を送っていたことが遠因に。甲斐性のない夫に見切りをつけ、子供を連れて別居。ほぼ同時にうつ病であることがわかる。

離婚裁判で多大なストレスを浴びる一方、素晴らしい医師とカウンセラーに出会い、うつ病回復への確かな歩みを踏み出し始める。

現在はほぼうつ病を克服し、仕事にも復帰。うつ病で苦しんだ辛い経験は、きっと自分の糧になっていると信じています。

そんな私の経験をもとにサイトを立ち上げましたので、少しでも多くの方に読んで頂けたら幸いです。また、不定期ですが、メルマガにて皆様に役立つ情報を発信していきますので宜しかったらご購読下さい。

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「健康保険傷病手当金支給申請書」の書き方を具体例を説明します。

申請書なんて面倒だと思うと余計憂鬱になってしまいますので、分かりやすく3つに分けて説明していきます。

うつ病を克服するためのマニュアルがあるのですから、便利と言えば便利なものです。うつ病を始め、精神疾患を乗り越えるためのマニュアルは数多くありますので、実は殆どのものは試してみました。

タヒチアンノニジュースとの出会いは、実は自宅の冷蔵庫だったんです。母が日課として飲んでいたものでした。

うつ病に関する書籍はたくさん出ていますが、中でも実際に私や私の家族が参考書として読んでいたものを、ご紹介しましょう。

「どうも最近、気持ちが晴れず調子がおかしい気がする…？」

もし、〝うつ〟症状を疑うような徴候があったら、セルフチェックを行ってみると良いかも知れません。

基本的には、憂うつ、無関心、無気力、悲観などうつ病と同様の「抑うつ症状」が見られ、うつ病との明確な境界線は非常にわかりにくい、というのが実情なんです。

芸能人が告白するケースが増えたことで、社会的な認知度も高まってきたパニック障害ですが、何が原因でどんな症状が起こるのか、そしてうつ病との関連性はあるのか、について説明します。

うつ病の症状で特徴的なもののひとつに、〝自責の念〟があります。行動力も思考力も弱り思うように動くことのできない自分を責める、ということです。

何事も、「自分がこうしていれば…」「自分が悪いんだ」と必要以上に自分を責める傾向が強く、最終的にはリストカットや薬の過剰服薬(OD)、最悪だと自殺というケースにも発展することがあります。

私がかつて通っていた病院で、医師に「カウンセリングを受けたい」と言ったことがありました。投薬治療だけでは何ともし難い〝こころ〟の部分を、少しでもほぐしてラクになりたかったからです。

「セカンドオピニオン」って、聞いたことありますか？
「病気の症状や現在の治療法について、主治医以外の医師の意見を聞く」ということです。

診察時に、医者は専門知識と経験から診断を下し治療方針を決めますが、素人である患者にとってはそれに意見する術もなく、ただ医者の判断に沿うしかない、というのが通常であろうと思います。

私自身、病院に通って医師と話して薬を飲んでいるだけでは、どうにも解消されないモヤモヤが常に心の中にあることを感じていました。

よっぽど軽症の場合は割と早いうちに治ると聞いていますが、一般的に言って、うつ病の原因は根深いところにあるのが通常なので、ちょっと薬を飲んで休んだから治る、というような簡単なものではありません。

家族にうつ病患者がいる、友人がうつ病だ、そんなケースも今では珍しくなくなりましたが、どう接して良いかわからない、という困惑があるということを、明るみにしています。

・　寝る前の刺激物　を追加しました。（01/24）。

・　のれんに腕押し　を追加しました（12/8）。

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・　医師が上で患者が下？　を追加しました（11/3）。